O guia funciona da seguinte forma: são 10 vídeos com 10 exercícios simples que você pode simplesmente dar o “play” para começar o vídeo e ao mesmo tempo você fica na frente do dispositivo e faz o exercício junto comigo, em tempo real. Eu faço na tela e você repete, me acompanhando em cada movimento. Você poder avançar, voltar, pausar se for necessário. Cada exercício é feito com uma musiquinha relaxante para trazer mais conforto e paz.

É para todas as pessoas de todas as idades, desde crianças à idosos. Claro que crianças precisam fazer acompanhadas de um adulto para orientação, assim como idosos com dificuldade profundas. Alguns exercícios podem ser realizados até mesmo sentado, no caso de dificuldade em assumir a posição ortostática.

O Guia é entregue no formado on-line com aulas gravadas em uma plataforma exclusiva para exibição de vídeos chamada hotmart. Essa plataforma é de fácil acesso e tem um suporte on-line no caso de precisar de ajuda. Com a instalação de um aplicativo você poderá assistir também pelo celular inclusive sem internet, já que pode assistir “in stream”.

Ao finalizar seu pagamento você recebe o acesso ao GUIA diretamente através do seu e-mail, por isso é tão importante colocar um e-mail válido. Clicando no link de acesso, você entra na área de alunos e tem acesso liberado imediatamente. Pode começar praticar cada exercício assim que adquirir o GUIA.

Pode sim assistir pelo seu celular. Inclusive pode assistir pelo celular sem necessidade de uma internet ativa. E pode também espelhar o conteúdo na televisão se for uma TV smart.